豆沙包子的热量和减肥功效

1、准备好所有食材

2、将食材依次放入面包机内，启动和面程序

3、揉至光滑后，搓圆盖膜至温暖处发酵

4、准备好红豆沙，以15克/份搓圆球

5、发酵好的面团，戳洞不回缩不塌陷

6、取出面团揉几下排气后，同样分割12等份

7、取一小面团擀成边缘薄中间厚的包子皮，并放上豆沙馅

8、将四周皮包紧捍成褶子

9、一个豆沙包就做好了

10、依次包好放入蒸屉中饧20分钟

11、上气后大火蒸10~12分钟

12、关火后焖2~3分钟左右

13、取出蒸屉

14、白白胖胖的豆沙包上桌开吃咯