| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 蜂蜜牛奶小蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于扎马步25分钟消耗的热量240 | |||||
1、材料备用。
2、把鸡蛋白糖和蜂蜜一起放入容器中。
3、用打蛋器打发。
4、筛入低筋面粉，翻拌均匀。
5、成细腻的糊状。
6、倒入蛋糕模具中。
7、烤箱上下火180度20分钟。
8、柔软的蜂蜜牛奶小蛋糕。
9、好吃。。。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、防细菌感染、润肺利咽等功效；可与韭菜、圆生菜、黄豆搭配；与桔子、鹅、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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