| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 培根香蕉卷热量/卡路里759千卡 | |||
 热量759千卡,相当于弹吉他380分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备香蕉一根、培根适量、
2、做完才想起忘记拍了，把香蕉切段、长短和培根的宽度一样、香蕉切几段、就准备几个培根。
3、卷好后，用牙签固定。
4、锅里放油，开始小火煎，不要煎糊喽～记得翻身给卷们。
5、好了，可以用别的装饰下。
6、做好一会就吃完了，孩子很喜欢
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、降低胆固醇、预防便秘等功效；可与燕麦片、国光苹果、燕麦搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、健脾、消食等功效；
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