| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡腿 | 克 | 1037千卡 | 181千卡 | ||
| 总量 | 573克 | 香菇鸡腿热量/卡路里1037千卡 | |||
 热量1037千卡,相当于采花346分钟消耗的热量180 | |||||
1、鸡腿肉用水泡掉血水，干香菇泡软
2、锅里热油爆炒鸡腿肉至变色
3、倒入香菇炒两分钟再一次倒入料酒、生抽、老抽、盐 炒个2分钟 。
4、倒入水没过鸡腿肉烧至汤汁留一点就可以了。我今天没有葱放点葱会更好看喔
鸡腿的热量181千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强筋骨、健脾胃、补精等功效；可与香菇搭配；与鲤鱼、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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