食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
菠萝 | 克 | 250千卡 | 50千卡 | ||
仙人掌果 | 克 | 164千卡 | 41千卡 | ||
总量 | 900克 | 菠萝仙人掌鲜酿酵素热量/卡路里414千卡 | |||
热量414千卡,相当于睡觉460分钟消耗的热量54 |
1、准备原材料,菠萝切块称重,仙人掌果把果肉挖出备用
2、在十度良品酵素桶中加3L矿泉水,并投入400g糖
3、菌粉加水溶解激活
4、将水果一起放入酵素桶内,加入菌粉,搅拌均匀后盖好桶盖
5、将发酵桶放入酵素机机体内,选择鲜酿酵素功能
6、每天搅拌2次,历经72小时酿造而成,过滤装瓶,冷藏保存,7天内饮用完
菠萝的热量50千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、促进食欲、健胃消食等功效;可与鸡肉、杨桃、猪肉搭配;与牛奶、萝卜、白萝卜相克,同食可能会引起不适;
仙人掌果的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有祛湿退热、抗氧化、行气活血等功效;
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