| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米 | 克 | 280千卡 | 196千卡 | ||
| 总量 | 143克 | 玉米大骨汤热量/卡路里280千卡 | |||
 热量280千卡,相当于安装风雪护窗56分钟消耗的热量300 | |||||
1、大骨洗净
2、水烧开，放入大骨，倒入料酒，拍点生姜，让煮煮，可以去血水
3、把玉米切成小段
4、把大骨沥水放入电饭煲中，加入切好的玉米节，放入适量的盐，老姜。点煲汤键
5、电饭煲（煲汤3小时）就OK了，圣入汤盆中洒上葱花即可食用
玉米的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、预防高血压、治疗高血压等功效；可与草莓、豌豆、松子搭配；与扇贝、海螺、红薯相克，同食可能会引起不适；
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