创意吐司盏的热量和减肥功效

1、首先准备好材料

2、锅内加水烧开后放入面饼，煮散即可

3、沥干水份

4、3颗笨鸡蛋打到碗里，打散后加入方便面，拌均匀，加入适量盐，加入适量黑胡椒粉，拌均匀备用！

5、3吐司片去边后用擀面杖稍微擀一下（不要求外观也可以不去边，我这里就有三片没去边！），在四条边中间处用剪刀剪开一小段，围成碗状放进马芬模内！

6、芝士片切成六小份，分别平铺在吐司盏底部！

7、取适量拌好的方便面放在芝士片上，挤上少量番茄酱，撒适量芝士碎，铺上蔬菜包内的配料，再撒上适量芝士碎！

8、7，放入预热好的烤箱165度12分钟即可！具体温度和时间依个人烤箱脾气！

9、趁热食用，口感更佳！未食用完的需密封保存，防止吐司在空气中时间长导致风干影响口感！