清炒小白菜的热量和减肥功效

1、干木耳加水泡发

2、小白菜，择好，洗净备用，大片的小白菜可以把叶梗叶片掰断撕开

3、干木耳泡发好，捞出撕成小朵备用

4、枸杞泡发备用

5、蒜剥皮洗净切蒜蓉。热锅冷油，加入蒜末，煸香

6、先加入小白菜叶梗，翻炒，变软加入叶片

7、加入干木耳，翻炒

8、淋入少许生抽，翻炒

9、加入少许白糖，翻炒

10、加入泡发好的枸杞，留五颗不放，翻炒均匀，尝下咸淡，适量添加一点盐和鸡精，即可出锅

11、盛盘后，用枸杞点缀。

12、成品，这道菜，操作简单，咸香可口，清爽美味，很适合炎炎夏日食用