| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 无油红糖纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于铺瓷砖22分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备所需食材
2、鸡蛋打入无水无油的盆中加入所有红糖
3、打发至提起打蛋器低落的蛋糊不会即刻消失即可
4、加入过筛的低粉翻拌至无干粉
5、拌好的蛋糕糊装入裱花袋挤入纸杯八分满
6、烤箱180度预热10分钟再烤20分钟左右即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、保护肝脏、清热解毒等功效；可与紫菜、丝瓜、黄豆搭配；与桔子、豆浆、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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