过油滑肉菇的热量和减肥功效

1、腿瘦肉一坨；

2、切薄片，放胡椒面、料酒、蚝油、豆粉加水；

3、抓和1分钟左右。

4、油烧热后调至小火，将肉片分别放入油中，用筷子划散；

5、待肉片变白捞出；

6、倒出多余油，大火下切片的杏鲍菇、放少许盐、胡椒面翻炒；

7、菇片变软、吐汁时倒入切成圈状的青尖椒；

8、淋料酒翻均后铲出，洒小米辣即可。