桑葚香蕉冰淇淋的热量和减肥功效

1、提前一天将面包机的冰淇淋桶放在冰柜里冷冻。桑葚洗净，沥净水份。香蕉去皮，加两勺牛奶，放入破壁机打成奶昔状

2、将淡奶油、细砂糖和桑葚奶昔混合好

3、倒入面包机的冰淇淋桶内，再放几粒完整的桑葚进去，开始搅拌。如果没有冰淇淋机，可以将淡奶油加细砂糖，用厨师机打发到缓缓流动的状态，混合好桑葚香蕉泥，倒进保鲜盒里放到冰箱冷冻一夜。也不会有冰渣，口感很好。

4、完成后，用冰淇淋勺挖出，即可食用。挖球是个技术活儿，想挖得又圆又美观，不能一蹴而就，得用挖球器反复挖、压几次，球形才会实。