| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蛋糕粉 | 克 | 374千卡 | 374千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 169克 | 小鸡蛋仔热量/卡路里473千卡 | |||
 热量473千卡,相当于体能训练95分钟消耗的热量300 | |||||
1、蛋糕粉2包，100克，鸡蛋2个，也可以使用其他的原材料，比如松饼粉，或者底筋面粉
2、打开包装，放到一个容器里，彻底搅拌均匀，一定要搅拌均匀哦
3、机器开始插电预热，红灯亮代表加热，绿灯亮代表机子已经预热好了，我使用的是ELEKSON品牌的机子，朋友们也可以选购自己喜欢的品牌
4、插电预热的同时，打开机子用刷子刷一点点油，
5、绿灯亮了，开始倒材料进去了，哎呀，不好意思，倒的有点满了，朋友们使用的时候记得要留点空间出来哦
6、见证奇迹的时刻到了，一个一个的小鸡蛋诞生了，呵呵。。
7、小鸡蛋仔真的很大哦，都流口水了
8、孩子们开饭了
蛋糕粉的热量374千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、除热、益肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与丝瓜、肥牛、北极虾搭配；与雪莲果、柿子、红薯相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
