肉丝炒面的热量和减肥功效

猪肉丝自定量、面条正常一盘的量如图所示、尖椒半个、老抽 2勺、酱油 2勺、白糖 1勺半、白醋 2勺、蚝油 1勺

1、面条煮至8分熟捞出用凉水洗到没有热度即可面条水沥干倒入一些色拉油搅拌均匀
2、锅烧热倒入油油热倒入肉丝接着倒入其他配菜倒入面条用筷子翻炒一会然后把调好的汁倒入锅里翻炒均匀入味即可出锅比饭店做的还美味面条我是用干的面条炒面最好是新鲜的抻面要圆的扁的炒不好吃
3、赶快动手做美味的炒面吧

食材功效信息

猪肉丝的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、养阴补虚等功效；可与圆茄子、蕨菜、山楂搭配；与豆类、龟、杏相克，同食可能会引起不适；

面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益精气、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

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