意式蓝莓香草奶冻的热量和减肥功效

1、准备材料，香草荚取籽备用，吉利丁片用冰水泡软备用，牛奶、淡奶油、细砂糖称好。

2、将细砂糖和牛奶放入奶锅里小火加热。

3、同时加入香草籽和香草荚一起煮至65度起锅。

4、将起锅的香草奶液加入淡奶油搅拌均匀。

5、接着加入泡软的吉利丁片搅拌均匀。

6、用网筛过滤掉香草荚。

7、把过滤好的香草奶液装瓶，常温放置凉透后放入冰箱冷藏一晚。

8、第二天取出淋上蓝莓果酱，味道棒极了！

9、来一口吧??