简易豆腐脑的热量和减肥功效

内酯豆腐的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、预防高血压、降低胆固醇等功效；可与绿茶、姜、大白菜搭配；与茭白、竹笋、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿消肿、平肝降压、养血补虚等功效；可与鸭肉、葵花子、豆腐搭配；与黄瓜、南瓜、黄豆相克，同食可能会引起不适；

芹菜叶的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿消肿、清热解毒、提神等功效；可与海虾、红薯、羊排搭配；与虾、牡蛎、鸡肉相克，同食可能会引起不适；