| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1775千卡 | 355千卡 | ||
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | ||
| 总量 | 724克 | 面包机版糯米麻团热量/卡路里2328千卡 | |||
 热量2328千卡,相当于吃东西1164分钟消耗的热量120 | |||||
1、糯米洗净后泡水一晚后放入面包机，再加入水刚好没过米即可
2、启动面包机年糕键大约一小时二十分左右，在容器里放入保鲜膜并刷上食用油防粘
3、将豆沙馅取出适量
4、做成一个个小丸子样子
5、取一份糯米团捏成包子皮大小放入馅料收口再揉成圆形
6、放入熟芝麻内滚动让麻团粘满芝麻
7、粘好后在用手轻轻揉捏固定芝麻
8、好了，完工
9、芝麻最好现炒，这样做完后香味持久！
10、美味哦！
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补血、活血行气、护发明目等功效；可与莲藕、乌鸡、兔肉搭配；与仔鸡、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；
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