| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 拔丝红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于开车100分钟消耗的热量180 | |||||
1、红薯切块
2、炸熟
3、出锅备用
4、白糖中加入热水
5、糖水在锅中煮沸，小火熬制焦糖
6、加入红薯裹上糖
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、防癌、健脾胃等功效；可与芹菜、糙米、大米搭配；与蛋黄、鸡蛋、梭子蟹相克，同食可能会引起不适；
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