| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | ||
| 总量 | 787克 | 脆笋闷土鸡热量/卡路里976千卡 | |||
 热量976千卡,相当于铅球244分钟消耗的热量240 | |||||
1、将土鸡看小块，待用！
2、锅内放菜油，将土鸡炒香用小火炖十五分钟，
3、洗好的脆笋，放入锅内的鸡汤里，闷五份种，调味后即可。
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精填髓、补虚损、温中益气等功效；可与豇豆、油菜、茶树菇搭配；与鲤鱼、李子、芝麻相克，同食可能会引起不适；
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