| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 475克 | 紫苏砂仁蒸排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡,相当于做头发1254分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备材料
2、把砂仁剁碎，紫苏切碎。
3、洗净的肉放盘，放盐搅拌，然后放砂仁，再放紫苏搅拌，再放生粉搅拌，最后放点花生油！
4、下锅蒸十五分钟
5、出锅的排骨
6、成品
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋阴、解热毒、润肌肤等功效；可与白菜、冬瓜、萝卜搭配；与菊花、香菜、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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