烙煎饼的热量和减肥功效

1、面粉用水调成糊 加入鸡蛋 切碎的葱花 盐 南德粉搅拌均匀，锅烧热 锅底刷上一层薄薄的油，舀出一大勺面糊浇在锅底 并抬起锅手腕用力把锅转一圈，目的是让锅底的面糊流动在锅底产生一个圆圆的饼。

2、小火煎十秒后翻面 数秒后再翻一面  煎至两面都发黄，烙一张饼的时间一分钟就够了 因为很薄很容易熟。

3、烙好的起锅折叠一下装盘。