抹茶南瓜塔的热量和减肥功效

1、塔皮材料准备。

2、黄油切小块放温室软化，加入糖粉。

3、用打蛋器搅打成蓬松、颜色发浅的状态。

4、分2次加入蛋液，并用打蛋器打匀。

5、筛入混合好的低粉和抹茶粉，加入香草精，用刮刀拌匀。

6、用手揉成光滑的面团，放入冷冻室30分钟左右冻成稍硬的面团。

7、将模具抹黄油放冰箱冷藏，备用。

8、6将冻好的面团取出，擀成面皮。

9、用圆形模具刻出圆形面皮。

10、将面皮按压在菊花模上。

11、用擀面杖压过模具，去掉多余的塔皮。

12、用叉子叉一些小孔。将塔皮放入预热好的烤箱，170度15分钟，烤制。（时间温度仅供参考，请以自家烤箱脾气适当调整）

13、烤制时间可以制作南瓜馅料了，南瓜切小片，遮保鲜膜，微波炉打5分钟。

14、取出南瓜加入糖粉黄油用料理机搅打。

15、打成的细腻南瓜泥，装裱花袋，放冷藏室备用。

16、烤好的塔皮，放凉飞、脱模。

17、将南瓜泥挤在塔皮上。完工。

18、美美的抹茶南瓜塔诞生了。

19、成品欣赏。

20、成品欣赏。

21、成品欣赏。

22、成品欣赏。

23、成品欣赏。

24、成品欣赏。

25、成品欣赏。

26、成品欣赏。