| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 老豆腐 | 克 | 273千卡 | 81千卡 | ||
| 总量 | 337克 | 葱烧冻豆腐热量/卡路里273千卡 | |||
 热量273千卡,相当于郑多燕减肥操46分钟消耗的热量360 | |||||
1、老豆腐要先急冻一晚上
2、提前拿出来自然解冻！
3、解冻后切成小块！
4、把葱切成小段，蒜姜切成小片，辣椒酱可用糟辣椒颜色还要鲜一点
5、油加热后放入花椒，蒜，姜，辣椒酱制一下！
6、再放入冻豆腐加一点水起烧七八分钟，再加盐和味精
7、最后加入葱段炒几下就可以出锅了！
8、这样烧出来很入味！
9、成品来了
老豆腐的热量81千卡（每100克）；具有和脾胃、益中气、清热解毒等功效；可与海带、带鱼、白萝卜搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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