| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 鱼露 | 克 | 27千卡 | 150千卡 | ||
| 总量 | 137克 | 土豆培根烤肉热量/卡路里628千卡 | |||
 热量628千卡,相当于摆桌子251分钟消耗的热量150 | |||||
1、土豆去皮，微波炉高火10分钟。取出压成泥。
2、香菇切丁，洋葱切丁，取一片培根切丁。
3、香菇，洋葱，培根爆香，加生抽，加雨露，加胡椒粉。
4、炒好和土豆泥混合
5、捏成土豆形状
6、裹上培根用棉线捆好。
7、撒上香草，百里香或者罗列
8、200℃烤40分钟。
9、出炉后，烧上浇汁，水，生抽，雨露，淀粉，烧热，浇在培根上。
10、口味很好。学会可撩妹。
11、看看有食欲吗？
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有开胃、消食、健脾等功效；
鱼露的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、提鲜、促消化等功效；
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