| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 杏子 | 克 | 258千卡 | 36千卡 | ||
| 总量 | 1434克 | 杏子果酱热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡,相当于拉筋206分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备好杏子，洗干净待用
2、第一步：先剃掉杏核
3、第二步：切成小块状后放白砂糖沙10分钟
4、放在锅里，如果杏子太多先开中火熬出水，再转小火
5、小火熬制时要不断搅拌，三十分钟后变得粘稠
6、35分钟后关火，到这个状态
7、最后先让熟了的杏子酱在锅里晾凉，然后装瓶，放在冰箱里味道会更佳，之后随时取用即可。
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止渴生津、清热去毒等功效；可与猪肺搭配；与猪肉、黄瓜、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
杏子的热量36千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热去毒、止渴生津等功效；可与猪肺搭配；与胡萝卜、猪蹄、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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