| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红豆 | 克 | 658千卡 | 329千卡 | ||
| 总量 | 200克 | 豆沙黑芝麻饼热量/卡路里658千卡 | |||
 热量658千卡,相当于大提琴329分钟消耗的热量120 | |||||
1、提前把面发好，和面
2、豆沙馅提前用电饭锅做好，放冰箱冷藏
3、提前发好的面柔出来醒着
4、像包包子，撒上黑芝麻，包好后拍扁
5、放入电饼铛烙
6、都出锅了
7、宝贝和老公都爱吃
红豆的热量329千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含膳食纤维；具有抗癌、消暑、催乳等功效；可与兔肉、鸭肉、鲫鱼搭配；与盐、羊肚、猪肉相克，同食可能会引起不适；
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