| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | ||
| 总量 | 161克 | 卡通汤圆热量/卡路里913千卡 | |||
 热量913千卡,相当于打鼓228分钟消耗的热量240 | |||||
1、先糯米粉?温水 揉出面团 取四分之一面团 煮熟后再在一起揉匀 这样 面团才有韧性 便于操作
2、小黄人是南瓜蒸熟和的面团 猫头鹰?红曲粉 青蛙?抹茶粉 萌猴?可可粉 煤球?竹炭粉
3、汤圆包好后 把要粘上的五官的面团?保鲜膜 擀成薄皮 用压模压出需要的形状 沾点水粘到汤圆上
4、萌萌哒小黄人??????
5、煮好哒成品
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防高血压、补脾、润肺化痰等功效；可与鲤鱼、红枣、莲子搭配；与螃蟹、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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