| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 干煸豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡,相当于拉筋62分钟消耗的热量150 | |||||
1、把豆角洗净沥干水分
2、备好的配料
3、把豆角放到油锅里炸，炸制看上去有点缩水的样子即可
4、炸好的豆角沥干油
5、把配料倒入锅中小炒在把豆角倒入翻炒加适量的盐和味精即可
6、做好的干煸豆角
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温补、益肾、暖脾胃等功效；可与虾皮、土豆、鸡肉搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
