| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 西红柿丁炒笨鸡蛋热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于上下蹲10分钟消耗的热量240 | |||||
1、选好食材
2、把鸡蛋打散
3、柿子切丁
4、锅里倒少许玉米油
5、倒入鸡蛋炒
6、放柿子丁翻炒
7、放盐翻炒，出锅
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、抗衰老、健胃消食等功效；可与豆腐、福寿鱼、鸡蛋搭配；与鱼肉、白酒、南瓜相克，同食可能会引起不适；
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