| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 茶树菇 | 克 | 466千卡 | 279千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 皱皮椒炒茶树菇热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡,相当于网球78分钟消耗的热量360 | |||||
1、茶树菇洗净，手撕成条；皱皮椒切丝；大蒜剁成茸
2、炒锅入油烧至六成热，入椒丝和蒜泥炒出香味；入茶树菇中火翻炒
3、待茶树菇炒出汁水烧一分钟，加盐，继续烧一分钟，带少许汁水出锅
茶树菇的热量279千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有抗病、健脾胃、美容等功效；可与猪腰、仔鸡、猪骨搭配；与鹌鹑、白酒相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
