| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 纸杯蛋糕热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于吹喇叭50分钟消耗的热量120 | |||||
1、准备好所有材料，鸡蛋打散放到容器里
2、加入蜂蜜、白糖用打蛋器打匀
3、打到均匀后加入低筋粉，继续打到稠度合适
4、倒入牛奶和融化的黄油继续搅匀
5、放在准备好的模具里。将预热的烤箱调至180度上下火20分钟即可
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与辣椒、生菜、干辣椒搭配；与地瓜、糖精、豆浆相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
