| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 自制冰棒热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于扫地101分钟消耗的热量180 | |||||
1、使用果语原汁机 将水果摇成汁（小孩子都能轻松使用 安全健康 妈妈再也不用担心冰棍有色了）
2、提前将冰棍机放冰箱24小时 制作只需3分钟
3、可以随意调自己喜欢的口味 放自己喜欢吃的水果 将水果汁倒入冰棍机内 等3分钟
4、等三分钟。。。
5、用自带的帽柄 取出冰棍
6、冰棍制作完毕 很简单哦！
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗口角炎、降低胆固醇、大便秘结等功效；可与虾、枸杞、牛奶搭配；与山楂、鲜贝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀虫、养颜驻容、保护视力等功效；可与蜂蜜、大葱、银耳搭配；与胡萝卜、草莓、牛肝相克，同食可能会引起不适；
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