麻辣土豆泥的热量和减肥功效

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、美容护肤、和中养胃等功效；可与黄瓜、肥牛、豇豆搭配；与螃蟹、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；

白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、消食、胃肠蠕动等功效；可与鸡肉、鹅肉、羊骨搭配；与藕、雪梨、何首乌相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有发汗透疹、醒脾和中、温胃散寒等功效；可与胡萝卜、虾、羊排搭配；与黄瓜、五花肉、火腿相克，同食可能会引起不适；