葡式蛋挞的热量和减肥功效

1、准备材料(蛋挞皮提前拿出来解冻，这样烤出来才更酥)

2、将淡奶油 纯牛奶 白砂糖锅中加热至融化即可

3、煮好后晾凉，加入蛋黄搅拌均匀

4、放入低筋粉搅拌

5、搅拌均匀后蛋挞液过筛两遍(这是过筛后)

6、倒入蛋挞皮中，九分满就好

7、烤箱预热烤200度20分钟左右(烤箱不一样 时间长短可调节)

8、出炉了(烤的过程中香味不断飘出~~~) 不说了我要去吃咯