阿胶膏的热量和减肥功效

阿胶适量、黄酒适量、冰糖适量、核桃仁适量、枸杞子适量、黑芝麻适量

1、黄酒阿胶冰糖炒过的核桃仁黑芝麻枸杞子
2、阿胶用黄酒泡开，一般从药店打成粉后泡两个小时就行了。核桃仁黑芝麻分别热锅炒一下。熬阿胶要有耐心，开锅后加入冰糖，等出现挂旗的时候，依次加入核桃仁枸杞子黑芝麻。盛器事先刷层油
3、自然凉凉后倒出
4、切片分片包装。冷藏，食用时提前拿出，回软后食用

食材功效信息

阿胶的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养血健脾、滋阴补肾、补血润肺等功效；可与牛奶、核桃搭配；与食用大黄、萝卜相克，同食可能会引起不适；

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