| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | ||
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 545克 | 豆角焖面热量/卡路里1445千卡 | |||

1、用九阳面条机制作出细面条备用

2、五花肉切块,四季豆掰成小段,豆芽洗净后沥干水备用

3、水烧开后加点油放入面条焯一下(切记不要煮熟哦,只是过一下就好,因为一会还要焖的)

4、五花肉炒出油,让它有点焦焦的感觉

5、加入四季豆翻炒一下

6、然后再倒入豆芽炒

7、加入适量盐和生抽翻炒入味

8、然后加适量的水焖

9、最后把面条倒入,盖上锅盖焖总共25分钟

10、焖到15分钟后打开锅盖,将面条和菜翻拌均匀

11、再盖上继续焖10分钟左右即可

12、成品欣赏
高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1