培根吐司卷的热量和减肥功效

1、切片面包 2张, 培根 2张(24g), 白糖 1/2小勺, 盐 一点, 水果酱 4小勺, 黄油 1大勺(或食用油2小勺)

2、碗中放鸡蛋，白糖，盐后搅匀后做成鸡蛋液。

3、切片面包用擀面杖或者用手压扁。

4、面包的一面涂上2小勺果酱后卷起来

5、用培根圈一层。

6、面包卷放入 ①中，涂抹全身。

7、烧开的锅内，溶解黄油后把⑤用小火烤3分钟。