| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 原味酸奶 | 克 | 104千卡 | 72千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 酸奶水果冰热量/卡路里104千卡 | |||
 热量104千卡,相当于看书80分钟消耗的热量78 | |||||
1、准备材料
2、选取适量的水果（相信我，切各种水果真的是门技术活，如果你和我一样手拙可以参考视频教程哦）
3、将切碎的果肉一次放入制冰格
4、淋上蜂蜜
5、用勺子舀入酸奶
6、并震几下，使酸奶分布均匀
7、放入冰箱，冷冻6小时左右
8、亮相啦~
9、淋上酸奶，味道更佳
原味酸奶的热量72千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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