鸡蛋土司的热量和减肥功效

1、准备好所需材料

2、将切片火腿放在开水中稍微一焯这样可以把火腿煮熟，并且去除油分

3、注意材料顺序：面包（芥末+蛋黄酱）+芝士+火腿+面包（芥末+蛋黄酱）+芝士+火腿，芥末和蛋黄酱分别各涂一半。

4、把鸡蛋打成蛋液，一般两个就够了，如果喜欢吃鸡蛋的可以用三个蛋。

5、平底锅中倒油烧热，把裹好蛋液的土司放在锅里煎熟。

6、表面、底面都均匀煎熟就完成了

7、为了方便食用，把土司切成了4块，可以在表面撒上白糖粉。

8、最后摆盘，按照个人口味 可以抹番茄酱吃~再搭配牛奶哦。