吮指孜然蒜味皮皮虾的热量和减肥功效

1、皮皮虾冲洗干净捞出控水

2、蒜切片、姜切末，备好十五六粒花椒

3、锅内倒入少量油（我这个有点倒多了）

4、放入姜、花椒粒和一半的蒜片小火爆香（第一次加蒜是爆香）

5、开中大火放入皮皮虾，顺锅边烹入料酒

6、快速盖上锅盖焖3分钟，中途转锅活动一下（这一步是料酒在挥发的过程中去掉腥气）

7、开盖，加入剩下的另一半蒜片，颠勺拌匀，再盖上盖子焖3分钟（这一步加蒜是提味）

8、打开盖子，放入一汤匙孜然碎（喜欢吃辣这一步可以加点辣椒粉）

9、放入适量盐

10、颠勺翻拌均匀出锅

11、端出来那个味道好香啊

12、颜色诱人

13、吮指不过瘾的好吃啊

14、