| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 粉肠 | 克 | 170千卡 | 65千卡 | ||
| 总量 | 261克 | 紫苏粉肠热量/卡路里170千卡 | |||
 热量170千卡,相当于空中蹬腿运动57分钟消耗的热量180 | |||||
1、配料切好，放一边
2、粉肠切小块飞水
3、热锅下油，油多点，下蒜片，紫苏爆香
4、放粉肠先炒
5、最后放上调料和青红椒翻炒下就可以出锅
6、完成，味道浓郁，
粉肠的热量65千卡（每100克）；具有止血、止渴、润燥等功效；
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