| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 通心粉 | 克 | 585千卡 | 350千卡 | ||
| 总量 | 167克 | 迷迭香烤羊小排热量/卡路里585千卡 | |||
 热量585千卡,相当于种草234分钟消耗的热量150 | |||||
1、先将羊小排和红酒，新鲜迷迭香或Lamb Herb，盐腌下.
2、热平底锅下油，将腌好的羊排外表都煎下
3、再撒黑椒粒移入烤箱，230度烤10分钟.
通心粉的热量350千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、除热止渴、护心等功效；
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