| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | ||
| 火龙果 | 克 | 103千卡 | 51千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 总量 | 775克 | 水果酸奶沙拉热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡,相当于郑多燕减肥操80分钟消耗的热量360 | |||||
1、准备好需要的水果：香蕉剥皮，猕猴桃削皮，火龙果切片备用！（也可以根据自己的喜好，随意搭配水果）
2、自制川秀酸奶
3、香蕉，火龙果切成片，用不锈钢模具按压成各种各样的形状，猕猴桃切块儿
4、把所有的水果放在碗里
5、倒入适量的自制酸奶
6、搅拌均匀即可
7、酸酸甜甜的水果酸奶沙拉就做好了！好吃到根本停不下来！
8、成品
9、成品
10、再来一个大樱桃，诱惑到你没？
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、降低胆固醇、美容养颜等功效；可与生姜、大米、杏搭配；与大闸蟹、大花蟹、河蚌相克，同食可能会引起不适；
火龙果的热量51千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、帮助消化、抗口角炎等功效；可与牛奶、枸杞、虾搭配；与鲜贝、山楂、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、聪耳、清热等功效；可与冰糖、李子、燕麦搭配；与西瓜、红薯、香芋相克，同食可能会引起不适；
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