蒜香烤香菇的热量和减肥功效

1、烤箱上下火，调至180°预热，开始洗菜准备。香菇尽量挤干水分，注意别弄破。

2、蒜剁泥，青椒、胡萝卜切碎。

3、除香菇外的所有材料混合拌匀后，再放入香菇轻轻拌匀，确保所有香菇裹油、吸收汁液均匀。

4、烤盘铺锡纸，香菇伞均匀摆放，将佐料颗粒均匀捏在香菇上。