| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 排骨 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 烤箱烤排骨热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡,相当于马路散步660分钟消耗的热量120 | |||||
1、排骨洗净，加入盐巴，鸡精，酱油，生姜片，蚝油，老酒，木薯粉搅拌均匀，
2、搅拌完后放置四个小时，每半小时给排骨翻个面，然后烤箱预热210度5分钟，放入210度，上下火烤20分钟后，翻面再烤10分钟即可。
3、拿出摆盘好，要是有些水果或者薄荷就更好了
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补肾气、滋阴等功效；可与洋葱、海带、紫菜搭配；与菱角、田螺、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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