菠萝派和柠檬茶的热量和减肥功效

1、菠萝150克 切碎 花生米大小

2、蜂蜜一勺 白糖50克

3、下锅加白糖和蜂蜜煸炒至白糖完全融化就可以了 说明一下 这个陷可以是苹果 和香蕉 就需要这一步 直接切碎就可以了 应为菠萝比较酸 菠萝的香味比较浓郁个人喜欢

4、飞饼2张 也可以一张 看馅下料 等它软化 切成4小片

5、就像是这样子

6、放入馅料 炒过的菠萝有水 尽量控干水分

7、对角折好用插压出边花

8、撒上芝麻入烤箱 200度 10分钟

9、等烤制的过程取一点迷迭香 （ 花鸟市场 花卉市场有盆栽的卖 买不到淘宝网店也有）切一片柠檬片 把菠萝馅料多出来的水一起冲一杯迷迭香菠萝柠檬茶

10、迷迭香特有的香气和菠萝柠檬的混合味道独特 比外面卖的水果茶好喝N倍 放冰箱冰冻味道更好

11、10分钟到了 香气扑鼻的菠萝味

12、看上去是不是不错 也很简单

13、火候时间 根据自己的烤箱调节

14、咬开里面菠萝味道不错

15、还做了香橙味道的 是不是很简单啊 收藏起来试试吧 好吃就是这么简单