苹果红薯派的热量和减肥功效

1、黄油软化后，倒入糖和低粉，用手把黄油和面粉搓匀。成粗玉米粉的样子就可以了

2、我的低粉是用普通面粉和玉米淀粉4：1配制的，第一个图是黄油，糖和玉米淀粉）

3、面粉里加水，揉成团后，加保鲜膜松弛15分钟

4、把松弛好的面团擀成薄片，再盖在派盘上，用叉子扎孔

5、用手轻压面片，使它和派盘贴合紧密

6、用擀面杖在派盘上滚过，多余的面片我刚好放了四个菊花模

7、烤熟的地瓜放入保鲜袋，用擀面杖压成泥

8、如果地瓜泥较湿，可以放锅里炒一下，太干的话可以加点水。

9、把地瓜泥放入派盘里，抹平

10、苹果洗净切薄片，放淡盐水中防氧化，一片片摆在薯泥上

11、预热烤箱，180度60分钟。出炉后马上刷一层糖水。