| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 核桃 | 克 | 981千卡 | 654千卡 | ||
| 桂圆肉 | 克 | 470千卡 | 313千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 泉核桃阿胶膏热量/卡路里1451千卡 | |||
 热量1451千卡,相当于固定脚踏车207分钟消耗的热量420 | |||||
1、将红枣、核桃肉、桂圆肉、黑芝麻研成细末；
2、阿胶于黄酒中浸10天；阿胶与酒一起置于陶瓷器中隔水蒸，使阿胶完全溶化；
3、再加入核桃、黑芝麻等末调匀，放入冰糖，再蒸；
4、至冰糖溶化，即成护肤美容珍品，制成后盛于干净容器装好封严。
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有降低胆固醇、滋养脑细胞、收敛等功效；可与百合、梨、水芹菜搭配；与山鸡、鳖肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有补心益脾、心脾虚损、健脾胃等功效；可与松子、莲子、当归搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
