| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 253千卡 | 505千卡 | ||
| 全蛋 | 克 | 88千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 111克 | 培根洋葱咸马芬热量/卡路里341千卡 | |||
 热量341千卡,相当于蛙泳34分钟消耗的热量600 | |||||
1、培根、洋葱切小丁，锅烧热，放入培根丁炒香，再放入洋葱丁，小火炒软，放凉待用
2、鸡蛋打入盆中
3、用打蛋器搅打均匀
4、加入玉米油
5、加入牛奶
6、继续用打蛋器搅打，打至呈均匀液体状
7、将低粉、小苏打、泡打粉一同筛入
8、用橡皮刮刀搅拌均匀
9、放入炒好的培根洋葱丁
10、用橡皮刮刀轻轻搅拌均匀
11、蛋糕连模中放入小纸杯
12、用汤勺将面糊舀入纸杯，约七分满即可，烤箱185度预热五分钟，放入蛋糕模，上下火，烤25至30分钟即可
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有健脾、消食、开胃等功效；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
