| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 皮皮虾 | 克 | 600千卡 | 75千卡 | ||
| 总量 | 800克 | 椒盐皮皮虾热量/卡路里600千卡 | |||
 热量600千卡,相当于太极拳150分钟消耗的热量240 | |||||
1、首先把皮皮虾用热油炸两遍
2、捞出沥干油，锅放油烧热放入生姜大蒜再加入皮皮虾炒香，放入料酒和生抽炒匀后倒入少许椒盐即可
3、完成
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗早衰、有利于病后恢复、预防动脉硬化等功效；可与燕麦、藕、丝瓜搭配；与木瓜、南瓜、洋葱相克，同食可能会引起不适；
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