| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 263克 | 凉拌红番茄热量/卡路里42千卡 | |||
 热量42千卡,相当于瑜伽17分钟消耗的热量150 | |||||
1、准备的番茄 桂花酱 茉莉花。
2、洗净的番茄用开水烫一下，撕去外皮。
3、去皮的番茄切成块装盘。
4、用少许的白糖，两勺桂花酱，洗净的茉莉花和冰块拌匀即可。
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、健胃消食、降血脂等功效；可与卷心菜、福寿鱼、鸡蛋搭配；与黄瓜、地瓜、河蚌相克，同食可能会引起不适；
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